シャドーイングって何？

“Shadowing”、つまり、影のように追いかけること。聞こえてくる英語の音声を少し遅れて同じように発音、リズム、アクセント、イントネーションを真似て声に出して読むトレーニング方法です。

もともとは同時通訳の基礎訓練メソッドだったのですが、最近は一般の英語学習にも取り入れられています。かなりの集中力が必要なトレーニングですが、リスニング力アップに効果的です。

シャドーイングの効果って？

リスニング力アップ！

英語の音声を流し続け、その音声を聞いて真似し続けるので、リスニングの集中力がアップします。また、英語の音声を聞いて真似をするので、「正しい英語の音」や、リズム、アクセント、イントネーション、リエゾンなどの「英語の音の特徴」を習得できるようになります。

スピーキング力アップ！

遅れないように音声の追いかけて真似し続ける練習で、スムーズかつ音声と同じスピードで話せるようになります。慣れてくると、内容を考える余裕も出て、会話のレスポンスもよくなります。

こんな人におすすめ！

英語のリスニング力・スピーキング力を伸ばしたい方におすすめのトレーニング方法です。レベルに関係なくトレーニングでき、英語耳を作りたい、トイう方には特におすすめです。
英語を長年学習してきたベテランの方には、映画やテレビドラマをシャドーイングするのがオススメです。さらに、生きたスピーキング力と実践力がつきます。

英語のリスニング力を伸ばしたい
スピーキングをもっとスムーズにしたい
英語耳を作りたい
初心者〜上級者まで、レベルを問わず取り組みたい
隙間時間を使って効率よく英語を勉強したい
映画やドラマを使って楽しく学びたいベテラン学習者

「シャドーイングに必要なもの」

シャドーイングは特別な道具がなくても始められますが、以下を揃えると効果が上がります。

イヤホン・ヘッドホン

音声をクリアに聞き取るために必須。ノイズキャンセリング機能があるとより集中できます。

おすすめアプリ

Audible｜洋書の朗読音声。リズムや発音が自然な英語で学べる
BBC Learning English｜無料で使えるニュース英語。レベル別コンテンツが豊富
YouTube｜映画・ドラマ・TEDトークなど素材が無限大。字幕設定も便利

おすすめ教材

英語学習用CDブック（スピードが調整できるものがベスト）
好きな海外ドラマ・映画（モチベーション維持に最適）

あると便利なもの

音声の速度調整ができる再生アプリ（最初はゆっくりめに設定）
録音機能（スマホのボイスメモでOK）

よくある質問（FAQ）

毎日やらないと効果が出ませんか？

毎日続けることが理想ですが、週5日でも十分効果は出ます。大切なのは「短くても継続すること」。1回30分より、毎日15分の習慣の方が効果的です。

何ヶ月で効果が出ますか？

個人差はありますが、毎日15分続けた場合、1〜2ヶ月で「英語の音が聞き取りやすくなった」と感じる方が多いです。3ヶ月以上続けるとスピーキングにも変化が出てきます。

英語初心者でもできますか？

できます。最初は短い音声・ゆっくりめのスピードから始めましょう。英文テキストを見ながら行うことで、初心者でも無理なく取り組めます。

どんな音声素材を使えばいいですか？

初心者には学習用CDや教材音声がおすすめ。中〜上級者は映画・ドラマ・ニュース英語に挑戦してみましょう。「好きなジャンル」の素材を選ぶと長続きします。

声に出すのが恥ずかしい場合はどうすればいいですか？

口を大きく開けずに小声で行う「ぼそぼそシャドーイング」でも効果があります。イヤホンをして、自分の声が聞こえる程度の音量で練習しましょう。

実践法と注意点

慣れるまではスピードに追いつけなかったり、音声を理解できなかったり、苦労することもありますが、最初から完ぺきを目指さず、トレーニングするのがオススメです。できなくても、諦めずに気楽に何回も挑戦しましょう。1日15分欠かさずトレーニング！

最初は30秒ほどの優しいレベルの短い音声から始め、慣れたら徐々にレベルアップし音声も長くしていきましょう。最初は英文を見ながらでもOK。慣れてきたらテキストを見ずに話せるようになるまでトレーニングするのがポイントです。自分のシャドーイングの声を録音すると、どこが苦手なのか客観的に見ることができるのでオススメです。

続けることで効果が必ず出ます。家事をしながら、海外の映画やドラマに合わせて、通勤・通学途中、いつでも大丈夫です。毎日15分のシャドーイングの時間を作ってみてくださいね。

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ちょっとしたポイントを押さえれば、自然なリズムで伝わる英語を話せるようになります。コツをつかんでスピーキング力をアップしましょう！

各項目の詳細は違う機会にじっくりと紹介しますので、今回は代表的なコツを簡単に紹介します。

アクセントはしっかり発音する

単語の作りとアクセント（ストレス）を理解することが最初のステップです。

英単語の発音は日本語とは違い強弱をつけてリズム良く話す。これだけで、日本語訛りののっぺりした印象の英語ではなくなりますよ。

RとLは要注意！

RとLの日本人にとって最も難しい発音です。
Lは舌先を上の歯の裏に軽くつけて、Rは舌先を軽く内側に巻いて発音します。

Rの前に小さな「ゥ」を頭に付ける感じで発音するとネイティブのように聞こえます。Rの方が日本語のラ行の発音に近く、コツをつかめばうまく発音できるようになります。

Lは日本語にない発音方法なので、ほぼ全員苦労する発音です。舌先を上の歯の裏に軽くつけて発音するだけでいいのですが、最初のうちは難しく、自然に発音できるようになるまで意識的に練習しましょう。

THの発音

舌を上下の歯で軽く髪発音するTHもLの発音と同様、難しい発音です。ほんの軽く舌を噛むだけでいいのですが、最初のうちは難しく、自然に発音できるようになるまで意識的に練習しましょう。

WとWHで始まる単語の発音

WとWHの発音は、日本語の「ワ」とは異なり、唇を丸めて突き出して「ゥワ」と発音してみましょう。一番近いのはチューする時の唇の形です。該当する単語例は、what、when、which、would、we、 wood、wool、whyなどです。hは無声音だと思ってOKです。

母音を無理やりつけない

日本語はアルファベット（50音）すべてに母音があり、しっかり発音します。でも、英語には母音をつけなくてもいい単語がたくさんあります。

例：
I want to buy some apples and oranges, but didn’t have enough maney.
アイ ウォント トゥ バイ サム アップルズ アンド オレンジーズ,
バットディドントハヴ　イナフ　マネー

と太字の箇所を日本語風に読んでしまうこと。あえて余計な母音を無理やり入れてしまうと通じなくなるので注意しましょう。

リエゾンで単語ごとに区切らず、なめらかにつなげて発音する

リエゾンとはリンキングともいい、もともとは「つながり」をいみするフランス語です。英語では文章の中で単語と単語がつながり、その部分の音が変化し一つの音のように発音される状態を指します。リエゾン（リンキング）には以下の代表的な３パターンがあります。

1. 子音で終わる単語の次に母音で始まる単語が続く場合
2. 子音で終わる単語の次に子音が続く場合
3. 単語の末尾と次の単語の始まりが同じ子音が続く場合

１を例に挙げると、did you 〜は発音記号で[did ju:]ですがリエゾンが起こりディジュー[didju:]という発音になります。

とにかく声に出して練習すること！

これが一番大事なレッスンです！何度も家で練習したら、自信を持って話しかけてみましょう。

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