シャドーイングって何？

“Shadowing”、つまり、影のように追いかけること。聞こえてくる英語の音声を少し遅れて同じように発音、リズム、アクセント、イントネーションを真似て声に出して読むトレーニング方法です。

もともとは同時通訳の基礎訓練メソッドだったのですが、最近は一般の英語学習にも取り入れられています。かなりの集中力が必要なトレーニングですが、リスニング力アップに効果的です。

シャドーイングの効果って？

リスニング力アップ！

英語の音声を流し続け、その音声を聞いて真似し続けるので、リスニングの集中力がアップします。また、英語の音声を聞いて真似をするので、「正しい英語の音」や、リズム、アクセント、イントネーション、リエゾンなどの「英語の音の特徴」を習得できるようになります。

スピーキング力アップ！

遅れないように音声の追いかけて真似し続ける練習で、スムーズかつ音声と同じスピードで話せるようになります。慣れてくると、内容を考える余裕も出て、会話のレスポンスもよくなります。

こんな人におすすめ！

英語のリスニング力・スピーキング力を伸ばしたい方におすすめのトレーニング方法です。レベルに関係なくトレーニングでき、英語耳を作りたい、トイう方には特におすすめです。
英語を長年学習してきたベテランの方には、映画やテレビドラマをシャドーイングするのがオススメです。さらに、生きたスピーキング力と実践力がつきます。

英語のリスニング力を伸ばしたい
スピーキングをもっとスムーズにしたい
英語耳を作りたい
初心者〜上級者まで、レベルを問わず取り組みたい
隙間時間を使って効率よく英語を勉強したい
映画やドラマを使って楽しく学びたいベテラン学習者

「シャドーイングに必要なもの」

シャドーイングは特別な道具がなくても始められますが、以下を揃えると効果が上がります。

イヤホン・ヘッドホン

音声をクリアに聞き取るために必須。ノイズキャンセリング機能があるとより集中できます。

おすすめアプリ

Audible｜洋書の朗読音声。リズムや発音が自然な英語で学べる
BBC Learning English｜無料で使えるニュース英語。レベル別コンテンツが豊富
YouTube｜映画・ドラマ・TEDトークなど素材が無限大。字幕設定も便利

おすすめ教材

英語学習用CDブック（スピードが調整できるものがベスト）
好きな海外ドラマ・映画（モチベーション維持に最適）

あると便利なもの

音声の速度調整ができる再生アプリ（最初はゆっくりめに設定）
録音機能（スマホのボイスメモでOK）

よくある質問（FAQ）

毎日やらないと効果が出ませんか？

毎日続けることが理想ですが、週5日でも十分効果は出ます。大切なのは「短くても継続すること」。1回30分より、毎日15分の習慣の方が効果的です。

何ヶ月で効果が出ますか？

個人差はありますが、毎日15分続けた場合、1〜2ヶ月で「英語の音が聞き取りやすくなった」と感じる方が多いです。3ヶ月以上続けるとスピーキングにも変化が出てきます。

英語初心者でもできますか？

できます。最初は短い音声・ゆっくりめのスピードから始めましょう。英文テキストを見ながら行うことで、初心者でも無理なく取り組めます。

どんな音声素材を使えばいいですか？

初心者には学習用CDや教材音声がおすすめ。中〜上級者は映画・ドラマ・ニュース英語に挑戦してみましょう。「好きなジャンル」の素材を選ぶと長続きします。

声に出すのが恥ずかしい場合はどうすればいいですか？

口を大きく開けずに小声で行う「ぼそぼそシャドーイング」でも効果があります。イヤホンをして、自分の声が聞こえる程度の音量で練習しましょう。

実践法と注意点

慣れるまではスピードに追いつけなかったり、音声を理解できなかったり、苦労することもありますが、最初から完ぺきを目指さず、トレーニングするのがオススメです。できなくても、諦めずに気楽に何回も挑戦しましょう。1日15分欠かさずトレーニング！

最初は30秒ほどの優しいレベルの短い音声から始め、慣れたら徐々にレベルアップし音声も長くしていきましょう。最初は英文を見ながらでもOK。慣れてきたらテキストを見ずに話せるようになるまでトレーニングするのがポイントです。自分のシャドーイングの声を録音すると、どこが苦手なのか客観的に見ることができるのでオススメです。

続けることで効果が必ず出ます。家事をしながら、海外の映画やドラマに合わせて、通勤・通学途中、いつでも大丈夫です。毎日15分のシャドーイングの時間を作ってみてくださいね。

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英語教材との出会いはビビッと一目惚れ

英語学習に必要なモチベーションが保てる教材選びのポイントは必ず自分の目で確かめて、ビビッときたものを選ぶこと。口コミやランキングで人気のあるものを選ぶのもいいけど、自分で確かめて「これは絶対好きだ（になる）！」というものと出会うことが大切なのです。

もちろん、教材はなんでもいいのです。モチベーションを保てるなら好きになる理由はなんでもOK!

例えば…

お気に入りの英語サイト

・動画が役に立つ
・使える英会話フレーズが載っている
・応用ができる
・いつでもどこでも自分のペースで学べる
・動画でリスニング力が自然に鍛えられる
・すぐに使える表現がそのまま手に入る
・繰り返し見返せるので定着しやすい
・応用力が身につき、英語の幅が広がる

参考になるサイトもたくさんあるよ！

書店でお気に入りの１冊を見つける

・挿絵が可愛い
・図解がいっぱい
・分かりやすい文章
・お気に入りの著者
・文法もしっかり学べそう
・例文が使えそう
・模擬試験が載っている
・CD付でリスニングも鍛えられそう

本なんてどうかな？

好きな音楽

・歌ってる歌手が好き
・メロディが好き
・カラオケで歌いたい
・もっと歌詞に共感したい
・繰り返し聴けて自然と耳が鍛えられる
・スラングや口語表現が身につく
・感情と一緒に覚えるので記憶に残りやすい ・英語圏の文化やトレンドへの理解が深まる

音楽から学ぶ人も多いよ！

好きな映画

・ストーリーが好き
・映像が素晴らしい
・俳優が好き
・自分も映画の中に出てる気分に浸りたい
・リスニングも鍛えられそう
・感情移入できるから記憶に残りやすい
・字幕を通して読む力・聴く力を伸ばせる
・ネイティブの自然な会話やニュアンスが体感できる

映画もすごくいいよ！

映画はちょっとハードル高そう、と思うかもしれませんが、映画の全スクリプトを紹介している海外の映画サイトもあるんです。和訳字幕付きで最初はス クリプトと照らし合わせながら、会話の流れを追ってみましょう。何回も繰り返すうちに、会話の内容がわかるようになりリスニング力も鍛えられてきますよ。

これだ！と思う教材ををみつけたら、とことん好きになって、浮気せず何回もやってみる。分からない事は必ず解決する。やればやるだけ、英語力は伸びるのです。

バーチャルを卒業してリアルな世界へ！

教材を使って基礎を勉強するのはとても大切。でも、教材は教材であって、バーチャルな世界でしかありません。教材離れのタイミングを見つけて、実践英語を使うリアルな世界を楽しんでみましょう！

英会話教室でもいいし、オンライン英会話でもいいし、友達に外国人の友達を紹介してもらってもいい。とにかく、リアルに英語で話すことが大切です。そして、怖がらずに、どんどん話しかけてみましょう。

実践していくと、自分に足りない苦手な何かがわかってきます。
例えば、イデイオム力が足りない、発音が通じないみたい、リスニングが苦手など。落ち込むことも諦めたくなることもあるはず。

でも、そう思えた時がチャンスです！苦手なところを重点的に克服していけばいいのです。その結果、リアルな英語を総合的に学べるようになるのです。

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